Friday, March 31, 2006
Runners' high.... or low?
Gestern wollte ich eigentlich vor der Massage schwimmen, doch das Schwimmbad war zu. Stattdessen bin ich über die basellandschaftlichen Höhen gejoggt - herrlich! Es war das erste Mal für mich, direkt nach der Muskelbelastung eine Massage zu haben... viel besser! Das wird also mein neues Donnerstagsprogramm.
Auf dem Heimweg wurde ich dann das dritte Mal an einem Tag nass... und heute auf dem Weg zur Arbeit gleich wieder. Zum ersten Mal habe ich versucht, nüchtern morgens ins Büro zu joggen (12km). 10km habe ich geschafft, dann musste ich einen Biss Riegel essen.
Und meine Cousine hat mir gestern eröffnet, dass Sie mit dem Rauchen aufhört. Und mit dem Sport anfängt. Klasse. Zu allerletzt haben wir (FCBasel) auch noch Middleborough mit 2:0 besiegt. Uefa Final... erreichbares Ziel?
30.3. 60' running, max 160, a 147
31.3. 75' running (knee problems for the first 4 km), max 155, a 138
Auf dem Heimweg wurde ich dann das dritte Mal an einem Tag nass... und heute auf dem Weg zur Arbeit gleich wieder. Zum ersten Mal habe ich versucht, nüchtern morgens ins Büro zu joggen (12km). 10km habe ich geschafft, dann musste ich einen Biss Riegel essen.
Und meine Cousine hat mir gestern eröffnet, dass Sie mit dem Rauchen aufhört. Und mit dem Sport anfängt. Klasse. Zu allerletzt haben wir (FCBasel) auch noch Middleborough mit 2:0 besiegt. Uefa Final... erreichbares Ziel?
30.3. 60' running, max 160, a 147
31.3. 75' running (knee problems for the first 4 km), max 155, a 138
