nadine bacher - my gigathlon adventure

Es ist so unendlich viel passiert in den letzten Wochen, doch ich fange einfach mal heute an - mit Vorbelastung gehe ich nach meinem gestrigen Lauf und heutigem Schwimmtraining ins Inlinerennen um den Sempachersee, finde nach ca. 3 KM einen super Rhythmus und freue mich, dass ich nach 21 Minuten in Sempach bin - es könnte ein Glanzrennen werden, die kurze Abfahrt und die engen Kurven sind gemeistert, als plötzlich auf der Geraden der ganze Trupp ins Fallen kommt - ich fliege über 3 Männer, lande auf meinem Oberkörper und dem Hüftknochen und die Ellbogen sind auch wieder auf. Dieses Mal beschliesse ich sofort, die 2. Runde nicht mehr zu fahren. Nicht so wie letztes Jahr in Zug. Ein bischen hat es damit zu tun, dass ich mir nicht zu viel zumuten möchte, jetzt vor dem Gigathlon. Ein bischen hat es aber auch damit zu tun, dass mir der letzte Biss momentan fehlt. Ich werde also auf mentale Stärke setzten, besonders für die nächsten 2 Wochen!

Alles nicht so tragisch, die Narben werden weniger sichtbar sein als das letzte Mal - das halbe Muttermal habe ich mir weggeschürft, andere bezahlen für solche OPs ;-)

10.6. - die Gigathlonstrecke bin ich gefahren - sie ist wunderschön, acuh wenn der erste Anstieg direkt nach dem Inlineskaten sicher anspruchsvoll wird.... Danach habe ich noch einen knackigen 45' Berglauf abgelegt... ohne Probleme.

11.6. Ankunft in Barcelona, kein Training
12.6. 1h Krafttraining
13.6. 35' Laufen gefolgt von 15' hartem Ergometer
14.6 Abreise Barcelona
15.6. 30' Distanzschwimmen im See ohne Neo, tagsüber Motivationsschwierigkeiten für weiteres Training - viel Arbeit für den Kongress..
16.6. 25' Distanzschwimmen im See ohne Neo, 1h10 Inlinen (ca. 32km, erste Runde GA1, 2. Runde GA2)
17.6. 35' Distanzschwimmen im See ohne Neo, 50' Laufen GAI, 45' zügig Inlinen
18.6. 1h15 Krafttraining inkl. Beine Inline, Rumpf, Oberkörper, 1.8km Techniktraining
19.6. 1.8km Distanzschwimmen
20.6. 2.5km Technikschwimmen, Arbeitsweg Rad
21.6. Ruhetag
22.6. 1h5' ca. 13km laufen (muss noch ausmessen)
23.6. 45' Schwimmen mit Neopren im See, abgebrochenes Inlinerennen

Morgen treffe ich meinen Gigathlonpartner zum ersten Mal!!!

Ich kam aus Mallorca zurück und sah mich mit ein paar Problemen und viel Arbeit konfrontiert, gepaart mit körperlicher Müdigkeit und Frustessen... Nach 2 Tagen Ruhe habe ich mich wieder aufs Rad getraut, war aber nicht zufrieden, wie ich mich da den Bölchen und 2 Tage später den Gempen hochgequält habe... puh.

Nachdem sich so viele Teams gemeldet haben, die noch dringenst Frauen für den Gigathlon suchen und ich eigentlich schon eins gewählt hatte (nur 3 Tage, weil ich ja im Altersheim arbeite), meldete sich Roman, der leider eine verletzte Frau hat. Noch ein bischen habe ich gezögert, die Streckenaufteilung im Kopf aber schon wieder durchgespielt und nach dem Telefonat war klar, dass ich dabei bin. So bin ich gestern gleich noch ins Schwimmbad getigert... und habe mich heute auf die Gigathlon Rennradstrecke gewagt. Wunderbar. Ich habe sie mit Anfahrt etwas ausgedehnt... es wird nicht einfach, direkt von den Inlines in diese Steigung zu gehen. Doch heute auf der Fahrt hat mich das Gigathlonfieber definitiv gepackt. Jetzt muss ich am Montag anrufen, um einen Dienst zu tauschen!!!

Was heisst das für alle, die an die Strecke kommen wollen?

Sonntag, 8. Juli
28 km Birfelden-Bad Säckingen: Inline
91 km Bad Säckingen - Schaffhausen: Rennrad
21 km Winterthur - Dübendorf : Laufen (noch nicht 100%ig sicher)

Montag, 9. Juli
31 km Dübendorf-Greifensee-Dübendorf: Inline, früh am Morgen ;-)
3 km Walenstadt: Schwimmen
61 km Walenstadt-Chur: Mountainbike

Trainingszusammenfassung:
2./3.6. Erholung
4.6. Pratteln-Bölchen-Waldenburg-Pratteln, ca. 50km, 24.5 Schnitt
5.6. Pratteln-Reinach-Oberwil-Basel-Pratteln.... Erledigungstour
6.6. nada... plus Stretching
7.6. Pratteln-Seewen-Hochwald-Dornach-retour auf dem Rennrad, ca. 52km, 23.8 Schnitt (ooooach!!!)
8.6. Brain-Training: Die Achillessehne im Sport, super Seminar - DANKE, ACTELION!!!!
9.6. 1.8km Techniktraining +3x150m Steigerung (Schwimmen)
10.6. 132km & 1750 Höhenmeter auf dem Rennrad und jetzt werde ich nach 3 Stunden Pause Gigathlon simulieren und laufen gehen - aber sicher keine 21km ;-)

Meine letzte Gruppe bei Hürzeler...

http://www.bicycle-holidays.com/fotogalerie/2007/04-06/pages/Gruppe_Nadine.html

... die letzten drei Tage auf Mallorca sind bei mir nur so vorbeigeflogen. Viel Arbeit für Kongressorganisation zuhause, die letzten Radtouren, packen und auch ein bischen mehr feiern als sonst... die Aktivitäten nahmen kein Ende. Hier angekommen, fuhr ich relativ bald schon wieder in die Nähe von Freiburg zu einem ex-Novartiskollegen, der in der Zwischenzeit in Winterthur lebt. Ich freue mich schon, mit Michael bereits einen Freund im Osten zu haben....

Heute geht es wieder aufs Rennrad, das ich gestern zusammengeschraubt habe. Mal ganz unverblühmt losfahren und ausser der Richtung nicht wissen, wohin, wieviel, wie flach, wie lang, wie schnell... nicht auf den Tacho schauen müssen, sondern einfach treten können, keine Löcher anzeigen, keine Gruppen-Pinkelstops, keine Kaffeepause, keine Kleidervorschrift... Herrlich!!! Während ich das schreibe, wandern meine Gedanken zu all den netten Gästen, die ich in den letzten 6 Wochen in der Gruppe hatte und ich merke, dass mir das schon fehlen wird. Ein bischen einsam ist es wieder, auch wenn mir das beim Fahren nichts ausmacht. Der gemeinsame Genuss und die zufriedenen Gäste gerade in der sehr gelungenen letzten Woche werden mir fehlen.

Am letzten Tag hatten wir noch einen Schreckmoment. Auf der letzten Abzweigung Richtung Finca-Stop legte es einen Mitfahrer flach und wir wussten nicht, ob etwas gebrochen war. Er hatte wahnsinnige Schmerzen, zitterte, Schweissausbrüche.... zum Glück "nur" die Schulter ausgekugelt. Puh!

Also, alle die in der Schweiz sind - meldet Euch per Mail, dass wir was abmachen können - Inline, Schwimmen, Rad, MTB, Wandern - bin für alles zu haben. Vorsicht, meine alte Handynummer gilt nicht mehr - also bitte auf Mail: nadba@gmx.net.

Morgen frueh um 7 geht der Transfer, das Flugzeug ist gepackt und ich fahre mit mehr als 4'000 KM in den Beinen in die Heimat... Mehr News aus Basel*