Saturday, June 23, 2007
Wieder mal aufgeschürft
Es ist so unendlich viel passiert in den letzten Wochen, doch ich fange einfach mal heute an - mit Vorbelastung gehe ich nach meinem gestrigen Lauf und heutigem Schwimmtraining ins Inlinerennen um den Sempachersee, finde nach ca. 3 KM einen super Rhythmus und freue mich, dass ich nach 21 Minuten in Sempach bin - es könnte ein Glanzrennen werden, die kurze Abfahrt und die engen Kurven sind gemeistert, als plötzlich auf der Geraden der ganze Trupp ins Fallen kommt - ich fliege über 3 Männer, lande auf meinem Oberkörper und dem Hüftknochen und die Ellbogen sind auch wieder auf. Dieses Mal beschliesse ich sofort, die 2. Runde nicht mehr zu fahren. Nicht so wie letztes Jahr in Zug. Ein bischen hat es damit zu tun, dass ich mir nicht zu viel zumuten möchte, jetzt vor dem Gigathlon. Ein bischen hat es aber auch damit zu tun, dass mir der letzte Biss momentan fehlt. Ich werde also auf mentale Stärke setzten, besonders für die nächsten 2 Wochen!
Alles nicht so tragisch, die Narben werden weniger sichtbar sein als das letzte Mal - das halbe Muttermal habe ich mir weggeschürft, andere bezahlen für solche OPs ;-)
10.6. - die Gigathlonstrecke bin ich gefahren - sie ist wunderschön, acuh wenn der erste Anstieg direkt nach dem Inlineskaten sicher anspruchsvoll wird.... Danach habe ich noch einen knackigen 45' Berglauf abgelegt... ohne Probleme.
11.6. Ankunft in Barcelona, kein Training
12.6. 1h Krafttraining
13.6. 35' Laufen gefolgt von 15' hartem Ergometer
14.6 Abreise Barcelona
15.6. 30' Distanzschwimmen im See ohne Neo, tagsüber Motivationsschwierigkeiten für weiteres Training - viel Arbeit für den Kongress..
16.6. 25' Distanzschwimmen im See ohne Neo, 1h10 Inlinen (ca. 32km, erste Runde GA1, 2. Runde GA2)
17.6. 35' Distanzschwimmen im See ohne Neo, 50' Laufen GAI, 45' zügig Inlinen
18.6. 1h15 Krafttraining inkl. Beine Inline, Rumpf, Oberkörper, 1.8km Techniktraining
19.6. 1.8km Distanzschwimmen
20.6. 2.5km Technikschwimmen, Arbeitsweg Rad
21.6. Ruhetag
22.6. 1h5' ca. 13km laufen (muss noch ausmessen)
23.6. 45' Schwimmen mit Neopren im See, abgebrochenes Inlinerennen
Morgen treffe ich meinen Gigathlonpartner zum ersten Mal!!!
Alles nicht so tragisch, die Narben werden weniger sichtbar sein als das letzte Mal - das halbe Muttermal habe ich mir weggeschürft, andere bezahlen für solche OPs ;-)
10.6. - die Gigathlonstrecke bin ich gefahren - sie ist wunderschön, acuh wenn der erste Anstieg direkt nach dem Inlineskaten sicher anspruchsvoll wird.... Danach habe ich noch einen knackigen 45' Berglauf abgelegt... ohne Probleme.
11.6. Ankunft in Barcelona, kein Training
12.6. 1h Krafttraining
13.6. 35' Laufen gefolgt von 15' hartem Ergometer
14.6 Abreise Barcelona
15.6. 30' Distanzschwimmen im See ohne Neo, tagsüber Motivationsschwierigkeiten für weiteres Training - viel Arbeit für den Kongress..
16.6. 25' Distanzschwimmen im See ohne Neo, 1h10 Inlinen (ca. 32km, erste Runde GA1, 2. Runde GA2)
17.6. 35' Distanzschwimmen im See ohne Neo, 50' Laufen GAI, 45' zügig Inlinen
18.6. 1h15 Krafttraining inkl. Beine Inline, Rumpf, Oberkörper, 1.8km Techniktraining
19.6. 1.8km Distanzschwimmen
20.6. 2.5km Technikschwimmen, Arbeitsweg Rad
21.6. Ruhetag
22.6. 1h5' ca. 13km laufen (muss noch ausmessen)
23.6. 45' Schwimmen mit Neopren im See, abgebrochenes Inlinerennen
Morgen treffe ich meinen Gigathlonpartner zum ersten Mal!!!
