nadine bacher - my gigathlon adventure

Sagte mein potenzieller Couple Partner. Familie, Job, nicht genug Zeit fürs Training, Ironmanpläne für September.... also, alle die diesen Blog lesen und Lust auf 3 Tage Adventure haben, bitte melden! Nadine

Oh, gestern war ich beruflich in Berlin. Als ich auf das Brandenburgertor zufuhr, die Sonne von der Siegessäule herblitzend, da wurde mir ganz anders. Die Erinnerungen an diesen wunderbaren Inlinemarathon und die Aussicht, dort im September die Doppelwertung zu bestreiten - unglaublich. So bin ich um 20.00 nach der Landung in Basel heimgedüst und habe auf dem Laufband noch ein Intervalltraining abgespult und meine intensive Bauchmuskelroutine absolviert. Danach habe ich geschlafen wie ein Baby, ist ja klar...

Am Sonntag habe ich mir ein krasses Programm gegeben, das richtig Spass gemacht hat. Zuerst Kraftraining im Studio, dann aufs MBT und durch den Schnee, eine richtige Kraftausdauereinheit und technisch bzw. koordinativ extrem herausfordernd, sowohl bergauf wie auch bergab, danach noch ins Schwimmbad. Es war so ein herrlich sonniger Tag. Es waren einige Bike unterwegs, allerdings nur Männer...

habe ich angefangen, 3x die Woche 17 bis 25 Minuten im Kannenfeldpark zu joggen. Heute würde ich höchstens noch für die ausgemessene Strecke zum Intervaltraining in diesen Minipark gehen... Es ist doch einfach mal Zeit, mit dem Schnee vor dem Fenster sich das noch mal in Erinnerung zu rufen. Vor 3 Jahren habe ich aufgehört zu rauchen! Ich weiss genau, wie es sich entwickelt hat und sich weiter entwickeln wird, aber ich könnte mir den Lebensstil von damals nie mehr für mich vorstellen.

Gestern habe ich mir den Ruhetag mit einem herrlichen Hamburger und guter Gesellschaft versüsst! Heute bin ich mit dem MBT zur Arbeit geschlittert und werde nach dem Lauftraining in die Massage gehen und die Söhne meiner Cousine mit ihren vom FCBasel signierten Shirts überraschen. Nicht mal der Weihnachstmann könnte ein besseres Geschenk bescheren.

Gestern abend nach der Anatomievorlesung war schon klar, dass es eine kalte und verschneite Nacht werden würde. So bin ich vor dem Wecker um 6 Uhr aufgestanden und habe mit Freude zur Kenntnis genommen, dass der Boden verschneit ist. Also, Rad stehen lassen, Gore-tex Laufschuhe an und rein ins Vergnügen. 11km, 75 Minuten - schneller ging es wirklich nicht, denn man weiss nie, wo der Bürgersteig anfängt und aufhört... geräumt war nichts, sodass es wirklich eine schlüfprige Angelegenheit war. Gerade jetzt, wo ich mein neues Rennrad am Wochenende so gerne probiert hätte. Aber ich will nicht schimpfen, es war Zeit, dass der Winter endlich einbricht.

Positive Nachricht: Ich bin endlich unter 74 kg. Das heisst, ich gehe auf die 70 zu, die ich angestrebt habe. Danke an Toni Hasler, der mir endlich ein Ernährungsprogramm gegeben hat, dass mich leistungsfähig und bei Laune hält und mir trotzdem ermöglicht, mein Gewicht zu reduzieren!

Wer hätte gedacht, dass sich die Dinge so schnell und so positiv entwickeln? Am Freitag war ich also beim Hürzeler Event, wo ich über 100 andere Radfahrer kennengelernt habe, die Gruppen leiten werden. Er sucht übrigens noch Fahrer, vor allem für die niedrigeren Gruppen und Einsteiger. Ich hätte am liebsten gleich meine Sachen gepackt und wäre runtergeflogen, vor allem, nachdem ich am Samstag mein neues Roy Hinnen Triathlonrad abgeholt habe. Das erste Team-Training verlief sehr gut, auch wenn ich die harte Trainingswoche und die leichte Erkältung beim Laufen gespürt habe. Benno, kaum zu glauben, aber Roy sagt, ich soll meine Beine ruhiger halten. Jetzt habe ich die letzten Monate so sehr auf die Beine geachtet, dass ich es wahrscheinlich mit all den Technik und Kraftübungen übertrieben habe. Die Wasserlage konnte ich durch sein Feedback spürbar verbessern. Werde wohl mal eine Privatstunde nehmen.

Die Links zum Team findet Ihr neu rechts ;-) Dort habe ich auch gleich eine spontane Teamkollegin gefunden, die mit mir an den Spinningmarathon in Basel geht. Und danach in die Bar Rouge möchte - also, nach 6 Stunden Spinning werde ich wohl nur alkoholfreies Bier trinken...

Beim Training mit dem Team kam mir ein Bekannter entgegen (auf dem Rennrad), der mich direkt fragte, ob ich mit ihm 2 Tage den Triathlon mache. Also habe ich verhandelt, dass ich den Gigathlon mit ihm bestreite, sofern er drei Tage mitmacht und wir damit auf den Gurten rennen können. Insbesondere mit meinen vielen anderen Vorhaben (Praktika, etc.) ist es sicher besser, wenn ich nicht die ganze Woche und die damit verbundene Regneration in Anspruch nehme. Mal schauen, ob er zusagt. Ich schicke ihm den Link zu diesem Text als weiteren Anstoss, mir zuzusagen... Gell? Zwinker!

Für alle, die Daumen drücken möchten: Meine Aufnahmeprüfung wird am 17.2. sein! Es gilt natürlich, in den top 10% abzuschliessen, dass ich dann durch die nächste Runde cruisen kann.

For 5 days, I have been in a different world. Watched soccer players train, play games, do tests... I also managed to squeeze in a talk with another doctor, who also confirmed that I can go ahead with the Gigathlon couple dreams, but stressing the danger of injury, in particular with my ligaments, because of the high training volume. I know that I can feel my body, and I am not afraid of overdoing it... Mallorca will bring the answer to this important question, but I am continuously losing weight and gaining strength, so I see a lot of progress going into the spring training...

Today, I have the information event for Mallorca, and as it is official at Actelion, I guess I can announce it on the blog: I will start my training to become a physical therapist in September 2007, after 2 months internship in a hospital, 2 months work on the sunny island and the gigathlon in July... to make sure that the goals don't slow down, I have signed up (with Pascal, inline buddy) for the double-count in Berlin: Saturday: inline marathon, Sunday: running marathon...

Keep me posted on your lives, my friends ;-)

Wie ist das wohl, wenn man bei einem Fussballverein in die Kabine läuft? Bei der Spielvorbereitung dabei ist? Wie macht ein Verein in der 1. Liga Kraft- und Ausdauertraining? Wie arbeiten Coach, Ausdauertrainer, Physios und Masseure zusammen? Wer ist neben dem Platz der Chef? Der Komiker? Der Motivator? Der Ruhepol? Diese waren nur einige der vielen Fragen, die ich mir gestellt habe. Nach 2.5 Tagen mit dem FC Basel habe ich unendlich viel gelernt.

Im Detail kann ich das natürlich gar nicht kommentieren, denn das Vertrauen, das mir von vielen Seiten entgegen gebracht wurde, möchte ich nicht enttäuschen. Aber es ist schon eine besondere Erfahrung, mit Profis zu Laufen, mit Ihnen im Kraftraum zu sein, Fragen stellen zu können! Besonders die Kommunikation auf dem Platz, die ich im Stadion noch nie gehört habe, war ein spannendes Erlebnis.

Mir ist klar geworden, in welche Richtung ich meine Pläne noch verfeinern will, um da anzukommen, wo ich sein möchte. Einer der Spieler hat mir heute beim Morning Run gesagt, dass man bestimmte Ziele immer für sich behalten sollte. Dies werde ich in diesem Fall auch tun ;-) eine nicht Nadine-typische Art.

Mein eigenes Training ist nicht zu kurz gekommen.... Die Datei lade ich dann nächste Woche hoch...

http://www.royhinnengmbh.ch/ger_details_1448/Nadine_Bacher.html