Wednesday, August 02, 2006
Megathlon...
Ja, mal hier, mal dort! So habe ich mich am Montag entschieden, doch noch am Megathlon teilzunehmen. Lukas machte so eine Bemerkung, die mich ein bischen angestupft hat!
Training:
Freitag/Samstag - Ruhetag (war nicht so fit)
Sonntag - Balance/Kraft, Rad: 30' einfahren, 15' Zeitfahren (dann lief mir Lukas über den Weg, also Pause), 10 einfahren, 30' Zeitfahren, 5' ausfahren
Montag- laufen: 28' 130 Puls, 30' 140 Puls, 32' 150 Puls, 10' 160-170 Puls, auslaufen, Durchschnittspuls ohne Auslaufen: 140
Dienstag - Balance/Kraft, 4 Std. MTB mit Lukas: Basel-Gempen-Hochwald-Himmelried-Chaltbrunnental (super schön und anspruchsvoll!!!)-Grellingen-Schloss Pfeffingen, Basel
Am Samstag geht es also gen Bodensee und wenn die Schwimmherausforderung gemeistert ist, werde ich auch den Rest schaffen. Es hat nur 14 Frauen am Start, also die direkte Chance auf eine Platz 10 Platzierung...haha!
Rechts noch ein paar Bilder von der Party. Danach gibt es wieder Sportliches!!!
Training:
Freitag/Samstag - Ruhetag (war nicht so fit)
Sonntag - Balance/Kraft, Rad: 30' einfahren, 15' Zeitfahren (dann lief mir Lukas über den Weg, also Pause), 10 einfahren, 30' Zeitfahren, 5' ausfahren
Montag- laufen: 28' 130 Puls, 30' 140 Puls, 32' 150 Puls, 10' 160-170 Puls, auslaufen, Durchschnittspuls ohne Auslaufen: 140
Dienstag - Balance/Kraft, 4 Std. MTB mit Lukas: Basel-Gempen-Hochwald-Himmelried-Chaltbrunnental (super schön und anspruchsvoll!!!)-Grellingen-Schloss Pfeffingen, Basel
Am Samstag geht es also gen Bodensee und wenn die Schwimmherausforderung gemeistert ist, werde ich auch den Rest schaffen. Es hat nur 14 Frauen am Start, also die direkte Chance auf eine Platz 10 Platzierung...haha!
Rechts noch ein paar Bilder von der Party. Danach gibt es wieder Sportliches!!!
