nadine bacher - my gigathlon adventure

Mitte Februar und ich bin voll in meinem Rythmus angekommen.... es geht mir physisch wirklich hervorragend. Mittwoch Abend gönne ich mir nun immer die Massage, gefolgt von einem Ruhetag am Donnerstag. Ich wechsle nun mit aszendierenden und rückläufigen Trainingszyklen ab. Also einmal z.B. GA Training, am nächsten Tag Spinning und am 3. Kraft plus Intervalle EB, das nächste Mal beginnend mit entweder Intervalle EB oder Berg und am 3. oder 4. Tag einen GA Lauf. Mein Schwimmtraining wird immer effizienter. Inzwischen mache ich gerne 30-35 Minuten Technik, danach 1km Distanzkrawlen und dann noch schnelle 50m Intervalle und Ausschwimmen. Was ich auch einmal wöchentlich einbaue sind die Hundekrawleineinheiten (10x 25m mit gleitenden 25m zurück), die mir für die Startsimulation physisch und psychisch viel bringen. Danke, Roy Hinnen! Guter Tip. Und generiert immer ein Mordsaufsehen im Pool, wenn ich so cholerisch rumplansche!!!

Die Tage vergehen und ich hoffe, baldmöglichst von Winterthur den POSITIVEN Bescheid zu bekommen.

Wenn es wettermässig hinhaut, werde ich morgen mein neues Roy Hinnen Velo ohne Regen einweihen! Ciao zäme,
N