nadine bacher - my gigathlon adventure

Nachdem ich gestern ganz schön gekämpft habe, um den Tag zu überstehen, weil ich wohl schlechten Fisch gegessen habe, war ich heute wieder ziemlich fit. Zumindest um 17 Uhr, als ich ins Fitnesscenter ging. Vorher war nicht allzu viel anzufangen. Ich habe mir eine neue Schwimmbrille und Paddles gekauft - beides super.

Laufband:
1h16', 2km einlaufen (7.8km/hr)
3' @10km, 3 @ 5.8km, 6'@ 10km, 5' @ 6km, 9'@ 10 km, 7' @ 6.5 km, 6' @ 10.5km, 5'@ 6.5km, 3'@ 10.5 km
2km auslaufen (7.8km/hr)
20' technical swim