Wednesday, September 13, 2006
Den Ärger rauslassen...
gestern habe ich um 10 Uhr morgens das Büro verlassen, um mich abzureagieren... Wunderbarer Trainingseffekt, und hinterher verlief der Tag friedlich und endete mit super Gesprächen, einer halben Pizza und einem halben Teller Penne ;-)
2km warmlaufen, 4x6' schnell, je 5' Trabpause dazwischen, 2km auslaufen. Eigentlich wollte ich 5x6' machen, doch meine Beine haben den Geist aufgegeben. 148 avge, max 166 (kann ich gar nicht glauben, ich dachte, ich hätte alles gegeben, was in mir steckt!), min 123
Heute fühle ich mich aber topfit und überlege, ob ich wirklich einen Ruhetag einlegen soll. Mit Massage- und Musicalterminen wird es allerdings ein bischen eng!
2km warmlaufen, 4x6' schnell, je 5' Trabpause dazwischen, 2km auslaufen. Eigentlich wollte ich 5x6' machen, doch meine Beine haben den Geist aufgegeben. 148 avge, max 166 (kann ich gar nicht glauben, ich dachte, ich hätte alles gegeben, was in mir steckt!), min 123
Heute fühle ich mich aber topfit und überlege, ob ich wirklich einen Ruhetag einlegen soll. Mit Massage- und Musicalterminen wird es allerdings ein bischen eng!
