Monday, September 18, 2006
Greifenseelauf
Mal wieder ein ganz neues Kapitel meiner Sportgeschichte. Einen Wettkampf
als Trainingslauf zu sehen, fällt mir doch schwerer, als ich dachte. So
lief ich die ersten 5km mit einem 5.15 Schnitt und war genau in meiner
Kalkulation, doch dann brach ich bei KM 7 schon derart ein, dass ich das
Gefühl hatte, gar nicht mehr vom Fleck zu kommen. Meine Beine kamen mri vor
wie Blei und ich musste um jeden Meter kämpfen. Bei KM 9 dachte ich zum
ersten Mal ans Aufgeben, doch die logistische Problematik, von dort wieder
ins Ziel zu kommen, hielt mich ab. Und Michael, dessen Stimme ich immer im
Hinterkopf habe: "Wenn Du einmal einen Wettkampf aufgibst, gibst Du jeden
weiteren viel leichter auf!!!" Also durchbeissen, sind ja nur ein paar
KM...
Bei KM 10 war ich noch einigermassen im Rennen (55.40, ich wollte 53.40),
doch danach ging es rapide bergab. Abgeschlossen habe ich mit 2h04, was
drei Minuten schlechter war als mein Halbmarathon vor einem Jahr. Als der
800m Bogen kam, bin ich losgesprintet. Mein Kopf war so durch, dass ich
wohl nicht mehr kapiert habe, dass 800m noch eine gewisse Distanz
darstellen. Ich habe ziemlich über mich selbst gelacht und durchgebissen.
Kann ja nicht auf der Zielgeraden Intervaltraining anfangen ;-)
Danach habe ich ebenfalls mit Traditionen gebrochen und mit Pascal ein Bier
getrunken.... und bin natürlich prompt im Zug eingeschlafen. Gestern war
ich 17' laufen (das reichte auch bei dem absoluten Mistwetter!) und heute
werde ich meine Füsse schonen und ins Spinning gehen. Mein linker Fuss
schmerzt, weil ich ihn gestern angeschlagen habe. Mit Training hat es also
mal wieder nichts zu tun!
Vor dem Marathon werde ich also ganz bestimmt 3 Tage trainingsfrei halten,
keine isotonischen Getränke vor dem Start trinken, wieder Pasta statt
Weissbrot zum Frühstück essen und um Himmels willen mental etwas besser
vorbereitet an den Start gehen. Ich habe am Freitag abend einen wunderbaren
Abend bei Rioja und Manchego verbracht. Um 2.30 war ich im Bett, was wohl
auch zu meinem super Ergebnis beigetragen hat ;-)
P.S. Am Freitag war ich um 18 Uhr alleine im Schwimmbecken - es war
Saisonende und alle anderen tranken Prosecco am Beckenrand...
